Contenu

• Canapé à 5K
• Endomondo
• Google Fit
• Applications de perte de poids Leap Fitness
• MyFitnessPal
• Mon assiette
• Pkemon GO, Zombies Run et autres
• Stronglifts 5 × 5
• Yoga Daily Fitness
• Vous êtes votre propre jeu

Perdre du poids est une douleur à l'arrière. Cependant, c’est aussi l’une des choses les plus saines que les personnes en surpoids peuvent faire. Le médecin le recommande, les experts en santé le recommandent, et votre corps préfère avoir sa taille normale. La science a beaucoup progressé au cours des deux dernières décennies. Ironiquement, les meilleures méthodes pour perdre du poids n’ont guère changé. Exercer, bien manger et surveiller son apport calorique sont les meilleures méthodes pour perdre du poids. De toute évidence, votre téléphone ne peut pas faire ces choses pour vous. Heureusement, il existe une tonne d'applications (et même de jeux!) Qui peuvent vous aider à garder une trace de vos calories, à mettre en place un plan d'entraînement et à rester actif le plus souvent possible. Voici les meilleures applications de perte de poids pour Android!

Canapé à 5K

Prix: Gratuit / 3,20 $

Couch to 5K est l'une des meilleures applications de perte de poids pour les débutants. Le principe de base de l'application consiste à passer de la position assise sur votre canapé à la préparation d'un marathon 5K. Cela se fait par étapes, ce qui prend environ neuf semaines. Toutefois, si vous avez besoin de plus de temps, l'application est également configurée pour cela. Il comprend également des programmes de zéro à 10 km, de cinq à 10 km, de demi-marathon et d’autres programmes en fonction du niveau de condition physique que vous souhaitez atteindre. L’exercice qui en résultera fera sans doute perdre beaucoup de poids au fil du temps. Cela vous rendra également en meilleure santé. C'est gratuit à télécharger si vous voulez essayer.

Endomondo

Prix: Gratuit / 2,50 $ par mois / 29,99 $ par an

Endomondo est l'une des applications de perte de poids les plus populaires. Vous pouvez suivre votre forme physique à l'aide d'une variété d'exercices, y compris la course, la marche, le cyclisme et 40 autres sports. De plus, vous pouvez analyser vos performances, synchroniser avec diverses applications et appareils (y compris Android Wear, MyFitnessPal et Google Fit), et même des fonctionnalités sociales vous permettant de vous vanter. Vous pouvez utiliser l'application gratuitement ou vous pouvez vous abonner à son service. Ce n'est pas excessivement cher et vous obtenez des fonctionnalités supplémentaires telles qu'une expérience sans publicité, plus de statistiques et plus de fonctionnalités. Quoi qu’il en soit, ça vaut la peine de vérifier.

Google Fit

Prix: Libre

Google Fit présente de nombreux avantages par rapport aux autres applications de perte de poids. Par exemple, il est pré-chargé sur la plupart des appareils Android. Cela signifie que tout ce que vous avez à faire est de l'activer. En outre, il est totalement gratuit et multi-plateforme. Vous pouvez également le faire suivre la forme physique de nombreux ordinateurs portables, y compris Android Wear, les groupes Xiaomi Mi et des applications telles que Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, etc. C’est encore un peu un travail en cours pour Google, nous sommes donc sûrs que diverses améliorations et modifications seront apportées au cours des prochaines années. Cependant, c’est un bon premier pas pour les débutants et un must pour les utilisateurs de Wear OS.

Applications de perte de poids Leap Fitness

Prix: Gratuit / Varie

Leap Fitness est un développeur sur Google Play avec plusieurs applications de remise en forme décentes et des applications de perte de poids. Vous avez le choix entre une application d'exercices à domicile, deux applications pour réduire la graisse du ventre, une application spécialement conçue pour les femmes, une application de suivi de la course, une application d'entraînement en planches, une application de compteur d'étape et une application de rappel de boire de l'eau. Chacune de ces applications fait des choses différentes. La plupart d'entre eux suivent vos divers exercices tandis que d'autres vous aident avec des tâches secondaires telles que le suivi des étapes ou votre consommation d'eau. La bonne nouvelle est que la plupart de ces applications ont un coût unique au lieu d'un abonnement. Cela les rend excellents pour ceux qui veulent éviter encore un autre coût d'abonnement. Cependant, ils sont plus simples que la plupart des applications de perte de poids avec un abonnement.

MyFitnessPal

Prix: Gratuit / 9,99 $ par mois / 49,99 $ par an

Vous nous avez déjà vu mentionner MyFitnessPal plusieurs fois sur cette liste. C’est parce qu’il est compatible avec pratiquement tout. MyFitnessPal est une application de comptage de calories qui enregistre également votre activité physique. De cette façon, vous pouvez suivre votre régime alimentaire, vérifier ce que vous mangez, puis enregistrer toutes vos séances d’entraînement au même endroit. Il peut se connecter à plus de 50 autres applications et appareils.Il comprend également plus de 350 exercices que vous pouvez effectuer avec des tutoriels sur la façon de les réaliser. C’est une expérience énorme qui risque d’être écrasante au début. Tenez-vous-en et vous obtiendrez l'une des applications de perte de poids les plus puissantes d'Android.

Mon assiette

Prix: Gratuit / 9,99 $ par mois / 29,99 $ par 6 mois / 44,99 $ par an

MyPlace est une application de comptage de calories. Avec lui, vous pouvez gérer votre régime alimentaire et vérifier ce que vous mangez. Sa base de données contient plus de deux millions d'articles. Il existe également un lecteur de codes à barres vous permettant d’ajouter rapidement des éléments à votre liste. Il suit également votre consommation d'eau. L'idée de base d'une application telle que celle-ci est que vous pouvez modifier et gérer votre alimentation au fil du temps afin de manger des aliments plus sains et moins de calories. Le résultat est (généralement) une perte de poids. L'application est bien conçue et vous pouvez l'essayer gratuitement avant de payer pour l'abonnement. Ceux qui acceptent cet abonnement auront des statistiques avancées, un forum privé sur leurs forums et un support client prioritaire.

Pkemon GO, Zombies Run et autres

Prix: Gratuit / Varie

Il existe une variété de jeux qui vous permettent de sortir du canapé et de vous déplacer. Certains exemples notables incluent Pokémon GO, The Walking Dead: Notre Monde, Ingress, Ghostbusters World et le populaire jeu Zombies, Run. La plupart d’entre eux sont des jeux vidéo AR où vous entrez dans le monde réel, vous vous présentez dans des lieux réels et réalisez différents types d’activités. Zombies, Run est une application en cours d'exécution qui vous raconte une histoire que vous déverrouillez tout en continuant de courir. Les jeux AR sont généralement freemium tandis que Zombies, Run est un service d’abonnement qui commence à 2,99 $ par mois. Ce sont d'excellents jeux pour perdre du poids si vous recherchez une motivation supplémentaire pour vous lever du canapé et aller courir ou se promener.

Stronglifts 5 × 5

Prix: Gratuit / 9,99 $ par 3 mois / 19,99 $ par an

StrongLifts est une application qui prétend vous aider à brûler les graisses et à développer vos muscles. Cela fonctionne autour d'une routine d'entraînement qui est trois fois par semaine à 45 minutes par session. Il utilise diverses levées et séances d’entraînement pour aider à générer plus de muscle. En plus de cela, l'application comprend le support de Wear OS, des vidéos d'entraînement, un minuteur intégré, de nombreuses fonctions automatiques et vous permet d'enregistrer les progrès de votre entraînement. Il vous lance dans un programme pour débutant et vous pouvez augmenter la difficulté au fur et à mesure. Nous aimons celui-ci parce qu’il fonctionne bien pour les débutants, mais qu’il a toujours quelques routines d’exercice avancées pour les membres plus avancés du club de perte de poids.

Yoga Daily Fitness

Prix: Libre

Le yoga devient de plus en plus populaire. Il existe des chaînes YouTube, divers guides en ligne et de nombreuses applications de yoga. Yoga Daily Fitness est une application décente pour les débutants. Il vous montre une variété de positions et comprend divers plans d'entraînement qui s'étendent sur 30 jours. Il existe de meilleures applications de yoga. Cependant, ils coûtent aussi beaucoup plus cher que cela. La force supplémentaire et l'étirement vous aident certainement à perdre du poids. Il existe d'autres fonctionnalités dans l'application qui vous aident également dans vos routines d'entraînement.

Vous êtes votre propre jeu

Prix: 4,99 $ / jusqu'à 24,99 $

Vous êtes votre propre gymnase est une application basée sur le livre populaire de Mark Lauren. L'application elle-même comprend plus de 200 exercices que vous pouvez faire. La plupart ne comprennent pas d’équipement spécial. C’est donc une application intéressante pour les débutants qui n’ont pas les fonds nécessaires pour construire un gymnase à domicile ou les fonds nécessaires pour aller au gymnase. Vous pouvez également acheter divers modules complémentaires pour d’autres exercices et du contenu vidéo. L'application elle-même coûte 4,99 $ et le prix varie. Cependant, c’est un moyen très solide de sortir du canapé et de commencer à s’entraîner. Il inclut également des vidéos de séance d’entraînement pour les personnes qui possèdent un équipement. C’est donc un moyen peu astucieux de commencer à investir dans un nouveau gymnase à domicile. Vous pouvez ajouter de l'équipement, puis ajouter de nouveaux exercices dans l'application.

Si nous avons manqué l'une des meilleures applications de perte de poids Android, parlez-nous-en dans les commentaires! Pour voir notre liste complète des meilleures listes d'applications, cliquez ici.